1、切忌“目不轉睛”。應注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。
　　2、不吹太久的空調。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
　　3、多吃各種水果。特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
　　4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
　　5、避免長時間連續操作電腦。注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
　　6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視，這樣可使頸部肌肉輕松。
　　7、調整熒光屏距離位置。專家建議距離為50厘米～70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10～20厘米，呈15～20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低，減少眼球疲勞的幾率。
　　8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，盡量佩戴框架眼鏡。
　　9、如果出現眼睛發紅，有灼燒或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，應及時就醫。